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对于即将参加中考体育考试的考生而言 ， 考试那天穿什么鞋相信也是不少人比较纠结的事情 。以下是小编给大家的建议 ， 供参考 。
【体育中考穿什么鞋子合适，中考体育考试的注意事项】
体育中考穿什么鞋子合适中考体育考试的内容无非就是跑、跳、投和球类等内容 。因此中考体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点：一是要跟脚(包裹性强) ， 二是要轻便 ， 三是要防滑 ， 四要鞋底薄 。符合上述条件的鞋子均可 。
中考体育考试对于考生穿什么鞋并没有什么严格的要求 ， 只是要考生穿舒适、合脚、轻便的鞋即可 。建议大家在购买运动鞋时不要太依赖网购 ， 一定亲自去店里试一下是否合脚 ， 跑一跑是不是容易掉跟 ， 跳一跳是不是有足够的支撑力和弹性 ， 以舒服为主 。
各项目考前注意事项1.立定跳远：活动膝关节 ， 先试跳 ， 切忌不要小跳 ， 不要踩线 ， 落地时重心不稳时应向前摔倒 ， 切忌用手作着地支撑 ， 跳完往正前方走出测试场地 。
2.800M/1000M：站立式起跑 ， 调节好呼吸节奏 ， 前半跑程以口、鼻结合呼吸为主 ， 后半跑程以口呼吸为主 ， 跑步节奏掌握好 ， 眼视前方 ， 切忌抬头和低头跑姿 ， 起跑后抢道尽量靠前 ， 但切忌跑在第一个(除非很有实力) ， 也不要跑在最后一个 ， 占据有利位置 ， 咬牙跟紧 。
3.坐位体前屈：充分做好热身 ， 测试前先做韧带拉伸 ， 测试中身体前驱 ， 两臂前推游标时两腿不能弯曲 ， 匀速前推 ， 不要突然发力 ， 不能屏蔽呼吸 ， 应缓慢的深深呼吸 。
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