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【睡前多久吃苹果好 睡前多久吃苹果好吗】一般说来，为了避免引起肠胃的不适，最好是在睡觉前1小时吃苹果 。
这样能够给肠胃消化吸收苹果的时间 ， 既能够避免肠胃出现不适，也能够使苹果的营养能够有效吸收 。
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